Setiap sakit kepala, parasetamol banyak dipilih sebagai obat pereda. Padahal, penggunaan parasetamol yang berlebihan akan berdampak pada kerusakan hati. Dikutip dari All Women Stalk, ada cara ampuh untuk meringankan sakit kepala.
1. Mengurangi stres
Stres adalah salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum. Dengan mengurangi stres, kemungkinan terserang sakit kepala pun akan semakin kecil.
2. Mengompres panas dingin
Meski belum ada penelitian yang menyatakan bahwa dengan mengompres akan menghilangkan sakit kepala. Tetapi, cara tersebut ternyata ampuh untuk menghilangkan sakit kepala. Kompres bagian dahi secara berselang antara panas dan dingin. Lakukan masing-masing 5 menit selama 15 menit.
3. Akupuntur
Metode akupuntur telah terbukti ampuh meringankan bahkan mencegah datangnya sakit kepala dalam kurun waktu yang panjang. Tak hanya nyeri kepala, seluruh tubuh dan persendian pun juga dapat sembuh berkat akupuntur.
4. Dehidrasi
Kekurangan air dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan berdampak pada sakit kepala. Cukupi asupan air mineral dalam tubuh minimal 2 liter perhari.
5. Konsumsi makanan bernutrisi
Mengkonsumsi makanan bernutrisi akan membantu tubuh kebal terhadap penyakit. Imbangi dengan mengkonsumsi jus, buah, dan sayuran agar keseimbangan air di dalam tubuh tetap terjaga.
0 comments:
Post a Comment