Masker Alami Untuk Mengencangkan Payudara

Payudara yang kencang alami adalah dambaan hampir semua wanita. Mendapatkannya tak harus dengan melalui operasi lho, ladies. Dengan perawatan alami yang bisa dilakukan sehari-hari di rumah Anda, payudara pun kencang dan cantik.

Kira-kira, perawatan seperti apa sih yang bisa dilakukan?

Dengan memetik nutrisi-nutrisi dari buah atau bahan di sekitar kita, Anda bisa mendapatkan payudara kencang alami. Inilah ramuan yang bisa Anda coba:

Ramuan 1: Yogurt dan putih telur

Resep ini sederhana kok. Bahannya mudah diperoleh. Efeknya adalah untuk mengencangkan serta melembutkan dengan cara yang alami dan aman.

BAHAN:

1 sdm yogurt plain

1 butir putih telur ayam kampung

beberapa tetes vitamin E

CARANYA:

1. Campurkan semua bahan kemudian blender hingga tercampur rata. Bisa juga dikocok lepas dengan garpu.
2. Ambil bra lama yang sudah tidak terpakai. Aplikasikan ramuan pada kedua payudara Anda, kemudian tutup dengan bra tersebut. Biarkan selama 30 menit.
3. Bilas payudara dengan air hangat sampai bersih.
4. Massage dengan minyak zaitun kemudian biarkan semalaman.

Ramuan 2: Masker apel susu

Resep ini adalah untuk mengencangkan dan melembutkan payudara. Antioksidan pada apel juga membantu memberikan nutrisi dari luar.

BAHAN:

1 buah apel hijau

1 sdm susu bubuk

CARANYA:

1. Hancurkan apel dengan menggunakan blender/juicer. Campurkan susu bubuk dan aduk hingga merata.
2. Aplikasikan pada kedua payudara sambil dimassage lembut.
3. Biarkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Mendapatkan payudara yang kencang juga ada triknya. Saat memilih bra, Anda harus terlebih dahulu menemukan yang pas ukurannya.

Jangan segan mencoba bra yang akan Anda beli, sehingga ukurannya pas, nyaman dikenakan, serta dapat menyangga payudara dengan baik.

Categories:

Mencegah Bekas Jerawat Dengan Cara Alami

Selain menyembuhkan jerawat, menghilangkan bekasnya ternyata menjadi tantangan yang jauh lebih susah. Noda-noda hitam membuat wajah jadi kelihatan lusuh dan tidak bersih. Bahkan tak jarang ada yang sempat meninggalkan bekas luka.

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkannya?

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk mengatasi bekas jerawat di wajah, Anda harus berusaha agar bekas tersebut tidak sampai terjadi.

Ikuti cara ini:

Jangan dipencet dengan tangan kosong

Memencet dengan jari-jari yang kotor akan membuat jerawat jadi terinfeksi. Belum lagi jika ternyata kuku Anda justru membuat kulit wajah terluka. Rasanya pedih dan bisa-bisa malah infeksi.

Untuk mengatasinya, pertama pastikan bahwa jerawat Anda sudah matang dan tidak sedang meradang. Jerawat yang tengah meradang ciri-cirinya berwarna merah dan kaku. Di tahap ini lebih baik kompres dengan tea tree oil saja.

Kedua, jika jerawat sudah mulai kering, Anda baru boleh memencetnya. Caranya adalah dengan menggunakan kapas yang telah disterilkan dengan alkohol. Setelah biji matanya keluar, kompres sejenak dengan toner kemudian oleskan tea tree oil kembali.

Hindari pasta/cream yang mengandung cengkeh

Anda mungkin pernah mendengar bahwa cengkeh dapat membantu menyembuhkan jerawat. Mungkin memang cengkeh dapat mengeringkannya, tetapi ia akan meninggalkan bekas luka kehitaman.

Ketimbang menggunakan cengkeh, lebih baik gunakan sandalwood, kayu manis, atau tea tree oil saja.

Bersihkan sisa makeup dengan rutin

Setidaknya dalam dua kali sehari, bersihkan wajah dengan sabun muka. Sisanya, Anda cukup membasuhnya dengan air dingin agar kulit tetap lembab.

Hindari sinar matahari secara langsung

Lebih baik Anda menghindari sinar matahari secara langsung, yang dapat menyebabkan Anda berkeringat. Keringat yang tidak segera diseka akan membawa debu-debu dan bakteri betah di kulit.

Rajin melakukan masker

Lakukan masker wajah secara rutin, setidaknya minimal sekali seminggu. Coba saja resep-resep masker alami yang terbuat dari buah-buahan atau sayuran.

Categories:

99 Tips Makeup Yang Wanita Wajib Tahu

Makeup bukan hanya sekedar memulaskan eyeshadow, memakai lipstik atau memulaskan maskara saja. Tetapi tahu benar bagaimana memanfaatkan semua alat makeup untuk mengoreksi dan memaksimalkan kelebihan yang dimiliki setiap wanita.

Untuk itu, ketahui benar bahwa makeup bukan mengubah atau menjadikan seseorang memakai topeng.

Belajar makeup itu sebenarnya perkara mudah kok. Semudah Anda membaca 99 tips makeup berikut dan belajar... belajar... belajar mempraktekkannya lagi di rumah.

Tips 1.

"Hal terbaik dari makeup sebenarnya adalah saat wajah Anda diperlengkapi dengan 'senjata' yang bisa memikat mereka yang melihatnya, tepat seperti yang Anda inginkan," - Rachel Wade, founder Cheek to Chic dan La Prairie.

Tips 2.

Untuk membersihkan noda makeup yang tercoreng, gunakan sedikit tisue yang telah diolesi makeup remover.

Tips 3.

"Parfum yang baik adalah yang aromanya seimbang, mengandung pesan serta menciptakan keharmonisan," Alexis Bergman, P&G Global Flavor and Fragrance Trends.

Tips 4.

Untuk mencegah warna rambut pudar, gunakan perawatan kondisioner setiap minggu.

Tips 5.

"Dengan mengonsumsi kortison Anda bisa mendapatkan kulit yang cerah dalam semalam," Ava Shamban, ahli Dermatologi dan penulis HEAL YOUR SKIN.

Tips 6.

"Agar eyeliner tidak belepotan, optimalkan dengan formula stayproof," Robin Schoen, Makeup Artist Urban Decay.

Tips 7.

Gunakan dua jari untuk membuat shading pada hidung.

Tips 8.

"Pastikan Anda selalu melembabkan kulit, dan jadikan hal tersebut sebagai task utama Anda," Jessie Powers, makeup artist dan edukator nasional Make Up For Ever.

Tips 9.

"Saat mengenakan shimmer harus seimbang. Jika sudah pakai shimmery di mata, pakai lipstick matte saja," Raychel Wade, founder Cheek to Chic dan La Prairie.

Tips 10.

Agar hasil manicure bertahan lama dan tetap cantik, gunakan top coat untuk melapisinya.

Tips 11.

"Memiliki bibir tips cukup gunakan shimmer pada bagian bibir atas dan bawah, bibir akan tampak lebih penuh," Katrina Barrion, makeup artist untuk Giella Custom Blend Cosmetics.

Tips 12.

Ingin memberikan kesan wet look dan menata rambut ke belakang? Gunakan serum rambut.

Tips 13.

"Membuat cat eye yang sempurna harus menggunakan kuas berukuran kecil sehingga hasilnya bisa tipis dan manis," - Pamela Taylor, makeup artist.

Tips 14.

Agar tulang pipi tampak lebih tinggi, gunakan bronzer di bawah tulang pipi.

Tips 15.

Semprotkan volumizing spray agar rambut terlihat lebih berisi saat dikeringkan.

Tips 16.

Untuk memberi kesan bibir yang lebih lebar, gunakan lip liner warna terang. Hati-hati ya, jangan sampai terlalu berlebihan pemakaiannya.

Tips 17.

Penyebab utama mascara mudah pecah saat dikenakan adalah karena ia terlalu kering atau usia produknya terlalu lama tidak dipakai.

Tips 18.

"Gunakan tea tree oil untuk menyamarkan bekas jerawat," Stephanie Flor, makeup artist.

Tips 19.

"Selalu gunakan tabir surya dengan SPF 50 saat berkegiatan di bawah sinar matahari. Terutama bila bertelanjang kaki," Dr. Leslie Campbell, DPM.

Tips 20.

Pakai cleanser yang mengandung salycilic acid agar kulitmu bersih.

Tips 21.

Saat memilih lipstik merah, pilih warna yang sesuai dengan warna kulit dan tidak membuat Anda malah seperti sedang sakit.

Tips 22.

Jangan mudah percaya dengan tabir surya yang mengandung kata 'all day protection' atau 'water resistance'. Karena pada umumnya semua tabir surya harus dioleskan lagi setiap 3 atau 4 jam.

Tips 23.

"Takut memakai lipstik terlalu merah? Coba kenakan saja kemudian ratakan dengan bibir agar tak terlalu terlihat mencolok," Pat McGrath, makeup artist.

Tips 24.

Gunakan moisturizer sebelum memulaskan foundation agar kulit tidak terlalu kering.

Tips 25.

Oil face paper adalah cara terbaik membersihkan minyak di daerah T dan area mata.

Tips 26.

Hindari memakai foundation saat kulitmu sensitif.

Tips 27.

Pastikan rambutmu benar-benar kering agar aksen wavy bisa lebih tahan lama.

Tips 28.

Saat jerawat sedang kemerahan, jangan dipencet! Bakteri di kuku akan membuatnya semakin parah.

Tips 29.

Gunakan peeling untuk menghilangkan sel-sel kulit mati setiap 2-3 minggu sekali, sehingga kulit tetap terjaga kelembabannya dan tidak kering.

Tips 30.

Jangan gunakan makeup hingga tertidur, pastikan selalu membersihkannya sebelum tidur.

Tips 31.

"Terlalu banyak memulaskan bronzer akan membuat kulit terlihat pucat," Jason Acher, beauty expert Barneys New York.

Tips 32.

Untuk shampoo, jangan memilih shampoo dengan kandungan sulfat yang dapat menyebabkan kulit kepala kering.

Tips 33.

Memiliki rambut yang berminyak? Hindari memakai kondisioner di bagian akar rambut. Cukup gunakan di batang atau ujungnya saja.

Tips 34.
"Minyak dan kotoran yang melekat di telapak tangan dapat membuat rambut jadi kurang indah. Lebih baik gunakan sisir untuk merapikannya," Tatum Neill, Arrojo Studio.
Tips 35.
Jangan mencuci rabut setiap hari agar rambut dan kulit kepala tidak kering serta kehilangan kelembabannya.
Tips 36.
Pastikan selalu menggunakan tabir surya setiap hari.
Tips 37.
Lakukan trimming rambut setiap 6-8 minggu sekali untuk menghilangkan rambut rusak atau bercabang.
Tips 38.
Selalu bersihkan kuas dengan rutin agar bakteri tidak menempel.
Tips 39.
Periksa kembali setiap produk kosmetika yang dimiliki, dan buang yang sudah kadaluwarsa.
Tips 40.
Gunakan masker rambut agar rambut mendapatkan nutrisi yang cukup dan terjaga kelembabannya.
Tips 41.
Dalam kondisi darurat, saat tidak memiliki pembersih cat kuku, poleskan saja cat kuku kemudian hapus dengan menggunakan tissue. Cara tersebut akan membantu menghapus cat lama.
Tips 42.
Sangat penting untuk menggunakan lip gloss atau lipstick yang mengandung SPF.
Tips 43.
Kondisi kulit memang selalu berubah, sehingga produk yang digunakan harus disesuaikan dengan kondisi kulit dan cuaca.
Tips 44.
"Buat parameter terlebih dahulu di dahi, hidung dan pipi sebelum memulaskan bronzer," Mally Roncal, Mally Beauty.
Tips 45.
Produk volume thickening atau curl enhancing dapat membuat curly atay wavy Anda bertahan lama.
Tips 46.
"Lebih baik memang pilih foundation yang ringan," Aura Schwartz, makeup artist.
Tips 47.
"Warna lipstik merah yang cocok dengan Anda adalah yang akan membuat rambut, mata dan kulit terlihat lebih bersinar," Poppy King, Lipstick Queen.
Tips 48.
Shimmer eye shadow sebaiknya dipasangkan dengan lipstick matte.
Tips 49.
Agar aksen curve tetap awet sepanjang hari, pulaskan sedikit foam rambut ke telapak tangan. Dan remas-remaskan ke seluruh bagian rambut.
Tips 50.
Untuk perlakuan waxing, laser dan lain sebagainya, lebih baik pergi ke spesialis saja. Jangan pertaruhkan kecantikan dengan mengunjungi klinik-klinik yang belum terpercaya.
Tips 51.
"Pulaskan saja sedikit paduan eyeliner biru dan silver di kelopak mata bagian bawah. Aksen tersebut terlihat menggoda," Dimitri James, makeup artist.
Tips 52.
"Sebelum memakai makeup gunakan concealer di kelopak mata," Melissa Silver, makeup artist Maybelline.
Tips 53.
Jika Anda tak tidak terlalu suka pada eyeliner cair, lebih baik gunakan yang gel saja. Lebih mudah dan praktis.
Tips 54.
Hindari penggunaan hair straightener terlalu sering karena panasnya dapat merusak rambut.
Tips 55.
Mengecilkan pori-pori rahasianya hanya satu, gunakan toner setelah mencuci wajah. Tetapi pastikan tonernya tidak mengandung alkohol.
Tips 56.
Semakin beraneka ragam nutrisi yang Anda konsumsi, semakin sehat pula rambut Anda.
Tips 57.
Gunakan repair cream untuk mengatasi kerusakan rambut akibat hair strightener.
Tips 58.
Gunakan resep-resep kecantikan alami dari alam untuk merawat wajah di rumah.
Tips 59.
Penolong darurat untuk rambut yang pudar kehilangan warna adalah dengan menyemprotkan cat rambut instant.
Tips 60.
Gunakan highlight untuk menonjolkan area tulang pipi dan bahu.
Tips 61.
Membentuk pipi lebih baik gunakan angled brush dan pulaskan shading yang warnanya lebih gelap daripada kulit Anda.
Tips 62.
Setelah memulaskan makeup cream, taburi dengan bedak tabur.
Tips 63.
Agar rambut lebih bervolume, gunakan serum untuk akar rambut serta semprotkan hairspray.
Tips 64.
Cari produk makeup yang menjanjikan pemakaian tahan lama, setidaknya bisa membantu memulaskan hanya 1-2 kali saja.
Tips 65.
Cara mudah memilih foundation adalah dengan membandingkannya dengan warna leher Anda.
Tips 66.
Gunakan foot perspiration untuk mencegah kaki bau dan infeksi jamur.

Tips 67.
Siapkan budget untuk produk makeup yang memang Anda anggap penting dan sangat utama.
Tips 68.
"Jangan terlalu serius, itu kan hanya makeup!" Francois NARS. Lebih baik Anda bermain dan bereksplorasi mana warna yang cocok untuk Anda ketimbang hanya mengikuti tips saja.
Tips 69.
Menghilangkan kilap di wajah, gunakan moisturizer yang hasilnya matte.
Tips 70.
Agar rambut mengembang alami, semprotkan sea salt setelah rambut kering. Remas-remas sejenak.
Tips 71.
Saat ingin menyampurkan dua warna eyeshadow atau lebih. Pulaskan eyeshadow tambahan di atas eyeshadow primer (blending).
Tips 72.
Gunakan cream rouge blushe agar pipi terlihat lebih segar dan menggemaskan.
Tips 73.
Lem yang warnanya lebih gelap akan terlihat alami di bulu mata palsu.
Tips 74.
Saat membeli produk kecantikan berlabel organik, pastikan juga produk tersebut lulus BPOM.
Tips 75.
Hanya gunakan peeling 2-3 kali seminggu saja agar kulit tetap lembut.
Tips 76.
Setelah menggunakan kondisioner atau masker rambut, gunakan air dingin untuk membilasnya.
Tips 77.
Semprotkan hairsprat pada kepang rambut agar tahan lama sepanjang hari.
Tips 78.
Gunakan shampoo harian untuk membersihkan rambut sehari-hari. Jangan gunakan yang volumenya berat.
Tips 79.
Jangan menggigit kuku agar tampilannya tetap cantik.
Tips 80.
Gunakan batu apung untuk melembutkan tumit dan menghilangkan sel-sel kulit mati.
Tips 81.
Lembabkan mata bagian bawah sehingga tidak sembab dan berkantung.
Tips 82.
Apabila Anda terlalu lelah untuk mencuci muka, setidaknya bersihkan sisa makeup dengan cleanser.
Tips 83.
Cara terbaik menyingkirkan bulu-bulu halus yang tak diinginkan adalah dengan peeling.
Tips 84.
Wortel tak hanya baik untuk rambut tetapi juga untuk kulit.
Tips 85.
Waktu terbaik untuk memakai body cream adalah setelah mandi.
Tips 86.
Buang maskara atau eyeliner cair jika usianya lebih dari 4 bulan.
Tips 87.
Untuk merawat rambut berwarna, gunakan shampoo khusus untuk rambut diwarnai.
Tips 88.
Mencuci muka dengan susu akan menjaga kelembaban wajah dan membuatnya lebih cerah.
Tips 89.
Gunakan bedak tabur ketimbang compact powder jika jenis kulit Anda adalah kulit berminyak.
Tips 90.
Bentuk produk makeup cream lebih banyak mengandung pelembab ketimbang yang gel.
Tips 91.
Gunakan sisir bergigi jarang setiap selesai keramas untuk menyisir rambut.
Tips 92.
Kapas lebih baik untuk membersihkan wajah ketimbang tissue yang permukaannya lebih kasar.
Tips 93.
Selain perawatan dari luar, kulit juga membutuhkan asupan air yang cukup setiap harinya. Untuk itu konsumsi air mineral minimal 8 gelas per hari.
Tips 94.
Gunakan pelembab bibir sebelum memulaskan lipstik agar bibir tidak kering.
Tips 95.
Mengembalikan bibir merah alami, caranya mudah: scrub atau gunakan baby oil.
Tips 96.
Hindari tidur dengan rambut dalam keadaan terikat agar rambut dapat bernafas lega.
Tips 97.
Menghilangkan kantung mata adalah dengan mengompres mata menggunakan kantung teh yang sudah direndam air.
Tips 98.
Bersihkan keringat di wajah sehingga tidak menimbulkan jerawat baru.
Tips 99.
Selalu aplikasikan kondisioner setelah keramas sehingga batang rambut terjaga kelembabannya.

Categories:

Putih Telur Vs Kuning Telur, Lebih Sehat Mana?

Hati-hati lho, kuning telur itu kolesterolnya tinggi, jangan dimakan!" Pernahkah Anda mendengarkan kalimat tersebut? Banyak yang menjawab sering. Tetapi benarkah kuning telur itu pantas menjadi musuh tubuh sehat? Mari kita cari jawabannya.

Tidak hanya Anda saja, beberapa orang akhirnya membuang bagian kuning telur karena takut ancaman bahaya kolesterol. Memang benar, putih telur itu sehat dan bergizi, tetapi kuning telur juga tak kalah bergizinya.

Daripada bertanya-tanya apa manfaat sehat si kuning telur, mari kita lihat beberapa fakta tentang kuning telur dan putih telur yang dikutip dari boldsky berikut ini.

Fakta tentang telur 1.

Putih telur lebih difavoritkan oleh pelaku diet karena kandungan kolesterolnya lebih rendah ketimbang kuning telur. Dengan mengonsumsi putihnya saja, mereka bisa mendapatkan suntikan nutrisi yang cukup tanpa khawatir berat badannya naik.

Fakta tentang telur 2.

Kuning telur kaya kalori dan kolesterol, inilah mengapa ia dihindari oleh para pelaku diet. Tetapi bukan berarti kolesterol dalam telur selalu jahat ya. Masih ingat kan bahwa kolesterol ada yang baik, ada pula yang jahat?

Fakta tentang telur 3.

Tak apa kok sesekali makan kuning telur. Kolesterol baik akan membantu mencegah penyakit jantung.

Fakta tentang telur 4.

HDL atau kolesterol baik, akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.

Fakta tentang telur 5.

Bila dibandingkan dengan putih telur, kandungan kuning telur lebih beragam, ada kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan panthothenic acid.

Fakta tentang telur 6.

Baik putih telur maupun kuning telur sama-sama mengandung Vitamin A, vitamin B12 dan riboflavin.

Fakta tentang telur 7.

Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Dan lemak tak jenuh dapat mengontrol kadar gula di dalam darah serta jumlah kolesterol.

Nah, sesekali bolehlah Anda mengonsumsi kuning telur. Tak harus selalu takut pada si sehat ini kok.

Categories:

Mitos Cinta: Mengapa Wanita Segan Menyatakan Cinta Duluan?

Saat ini, berbagai paradigma sudah mulai bergeser. Hal yang tadinya dianggap tidak mungkin, menjadi wajar-wajar saja untuk dilakukan. Namun ada satu paradigma yang merangkak bisa berkembang, yaitu ketika wanita ingin 'menembak' seorang pria.

Selama ini kita terbiasa dengan pemikiran bahwa wanita adalah sosok yang menunggu. Oleh karena itu, ketika mereka memendam perasaan tertentu, mereka enggan mengutarakannya karena merasa hal itu tidak pantas, menyangkut harga diri dan sebagainya. Tapi kalo si gebetan nggak nembak-nembak, mau nunggu sampai kapaaan?

Oke, lalu mari kita kupas, mengapa wanita enggan menyatakan cinta duluan.

1. Budaya Ketimuran

Mitos: Di negara-negara timur, wanita memang masih 'dilindungi' oleh norma tertentu di masyarakat. Wanita benar-benar dilindungi dari hal-hal yang dianggap tidak pantas bagi mereka. Wanita timur juga dianggap lebih malu dan kalem.

Fakta: Saat ini, pandangan bahwa budaya mempengaruhi apakah wanita boleh menyatakan cinta duluan, sedikit bergeser. Ketimpangan antara budaya ketimuran melindungi wanita sementara kasus pelecehan wanita juga kerap terjadi, membuat wanita makin berani. Apalagi ditunjang dengan kualitas pendidikan yang mereka miliki. Wanita jadi lebih dinamis dan berpikiran terbuka.

Wanita menyatakan cinta terlebih dulu pun sudah mulai terjadi pada beberapa dari mereka, meski masih terhitung minoritas. Apa sih yang nggak mungkin di jaman sekarang? Apalagi wanita sekarang kan tidak hanya dipingit. Apakah ini termasuk bentuk kemerdekaan hak asasi wanita, hal itu kembali ke masing-masing individu.

2. Pria Lebih Pantas 'Menembak' Duluan

Mitos: Pria selalu digambarkan sebagai pemimpin. Oleh karena itu, sangat identik baginya untuk melakukan segalanya lebih dulu. Termasuk dalam 'menembak'. Bila wanita yang mengutarakan perasaannya kepada pria, maka pria tersebut akan ilfil padanya.

Fakta: Jaman sekarang banyak pria tidak lagi terikat dengan pandangan semacam itu. Meski begitu, mereka memang beranggapan bahwa mereka yang lebih harus mengambil inisiatif dalam suatu hubungan. Penolakan seorang pria terhadap perasaan seorang wanita, tidak selalu karena mereka ilfil dengan keberanian wanita 'menembaknya', namun lebih karena mereka jujur pada perasaan mereka.

3. Drama

Mitos: Wanita seringkali menganggap hidupnya adalah drama, di saat pria mungkin lebih menganggap hidup mereka adalah film perang atau petualangan. So, patokan wanita adalah kebanyakan drama, di mana mereka berimajinasi (dan sedikit berharap) momen romantis itu hadir ke dalam hidup mereka.

Fakta: Hidup ini lebih keras dari sebuah drama, sehingga wanita kadang harus mengambil tindakan yang justru terbalik dari pemikiran romantis mereka. Terlalu lama menunggu bisa membuat wanita jenuh sehingga mengeluarkan beberapa 'jurus agresi' atau serangan berupa kode-kode cinta. Kalau nggak kunjung sampai kode cinta itu, bisa jadi mereka akan mundur teratur atau.. 'tembak' duluan saja.

Itulah beberapa ulasan mitos dan fakta mengapa wanita tidak mau menyatakan perasaanya terlebih dulu. Ada yang mengalami masalah yang sama dengan topik ini? Apa alasan Anda berani atau tidak berani menembak pria duluan?

Categories:

Putih Telur Vs Kuning Telur, Lebih Sehat Mana?

Hati-hati lho, kuning telur itu kolesterolnya tinggi, jangan dimakan!" Pernahkah Anda mendengarkan kalimat tersebut? Banyak yang menjawab sering. Tetapi benarkah kuning telur itu pantas menjadi musuh tubuh sehat? Mari kita cari jawabannya.

Tidak hanya Anda saja, beberapa orang akhirnya membuang bagian kuning telur karena takut ancaman bahaya kolesterol. Memang benar, putih telur itu sehat dan bergizi, tetapi kuning telur juga tak kalah bergizinya.

Daripada bertanya-tanya apa manfaat sehat si kuning telur, mari kita lihat beberapa fakta tentang kuning telur dan putih telur yang dikutip dari boldsky berikut ini.

Fakta tentang telur 1.

Putih telur lebih difavoritkan oleh pelaku diet karena kandungan kolesterolnya lebih rendah ketimbang kuning telur. Dengan mengonsumsi putihnya saja, mereka bisa mendapatkan suntikan nutrisi yang cukup tanpa khawatir berat badannya naik.

Fakta tentang telur 2.

Kuning telur kaya kalori dan kolesterol, inilah mengapa ia dihindari oleh para pelaku diet. Tetapi bukan berarti kolesterol dalam telur selalu jahat ya. Masih ingat kan bahwa kolesterol ada yang baik, ada pula yang jahat?

Fakta tentang telur 3.

Tak apa kok sesekali makan kuning telur. Kolesterol baik akan membantu mencegah penyakit jantung.

Fakta tentang telur 4.

HDL atau kolesterol baik, akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.

Fakta tentang telur 5.

Bila dibandingkan dengan putih telur, kandungan kuning telur lebih beragam, ada kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan panthothenic acid.

Fakta tentang telur 6.

Baik putih telur maupun kuning telur sama-sama mengandung Vitamin A, vitamin B12 dan riboflavin.

Fakta tentang telur 7.

Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Dan lemak tak jenuh dapat mengontrol kadar gula di dalam darah serta jumlah kolesterol.

Nah, sesekali bolehlah Anda mengonsumsi kuning telur. Tak harus selalu takut pada si sehat ini kok.

Categories:

Rokok Bisa Menyebabkan Kematian Mendadak

Sebuah studi di Amerika Serikat baru-baru ini mengungkapkan bahayanya merokok bagi kesehatan jantung wanita.

Peneliti memeriksa efek merokok dan berhenti menghisapnya terhadap sudden cardiac death (SCD), kematian mendadak, dari 101.018 wanita yang terdaftar dalam Nurses' Health Study, selama lebih dari 30 tahun.

SCD menyebabkan kematian 300 ribu hingga 400 ribu jiwa setiap tahun di AS dan terjadi ketika jantung mendadak berhenti berdetak yang kebanyakan meninggal dalam waktu satu jam.

Selama penelitian, 351 orang peserta meninggal akibat SCD.

Selain menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan kanker, wanita perokok berisiko hampir dua setengah kali terserang SCD dibandingkan mereka yang tidak pernah merokok.

Mantan perokok juga memiliki potensi terserang hampir dua kali dibandingkan wanita yang tidak pernah merokok.

Tidak satu pun dari wanita yang diteliti awalnya memiliki penyakit jantung, maupun sejarah penyakit stroke dan kanker ketika penelitian dimulai pada 1980.

29% dari wanita itu perokok, 26,4% mantan perokok, dan 44,5 tidak pernah merokok. Para wanita berusia 30-55 tahun saat studi dimulai.

Jumlah rokok yang dihisap dan periode merokok juga berkaitan langsung dengan risiko SCD. Perokok ringan hingga moderat, mereka yang menghisap satu hingga 14 batang rokok per hari, berisiko dua kali lipat dibanding mereka yang tidak pernah.

Sementara mereka yang merokok hingga 25 batang per hari berisiko lebih dari tiga kali lipat. Sebagai tambahan, setiap lima tahun seorang wanita merokok, terdapat peningkatan risiko SCD sebesar 8 persen.

Bila berhenti merokok, menurut para peneliti, risiko SCD menurun hingga ke level para non-perokok dalam kurun waktu 15-20 tahun. Wanita yang tidak memiliki penyakit jantung turun resiko SCD kurang dari lima tahun setelah lima tahun berhenti merokok.

"SCD seringnya menjadi tanda pertama penyakit jantung di antara wanita, jadi, perubahan gaya hidup penting untuk menurunkan risiko," kata Roopinder K. Sandhu, M.D, M.P.H, peneliti dari Mazankowski Heart Institue, University of Alberta, di Edmonton, Alberta, Kanada, seperti yang dikutip dari LiveScience.

Categories:

8 Khasiat Bawang Putih Mentah

Selama ini mungkin Anda mengira bawang putih hanya digunakan sebagai bumbu masak biasa atau properti dalam film Vampir. Usut punya usut, ternyata bawang putih punya lebih banyak manfaat bagi kesehatan.

Umumnya bawang putih digunakan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan juga sebagai anti bakteri. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata dimakan mentahpun, si bawang putih ini tetap memberikan khasiat baik untuk kesehatan?

Jangan terlebih dahulu membayangkan aroma pedasnya, coba intip beberapa manfaat bawang putih bila dimakan mentah berikut ini...

Manfaat 1.

Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Jika Anda adalah perokok berat, Anda boleh mengunyah bawang putih mentah untuk melindungi tubuh dan mencegah kanker.

Manfaat 2.

Bawang putih mengandung anti-peradangan. Sehingga jika Anda mengalami demam, atau sakit tenggorokan, cukup hanya mengunyah bawang putih dan hasilnya tenggorokan Anda akan segera kembali fit.

Manfaat 3.

Bawang putih juga merupakan anti-bakteri yang baik. Apabila Anda mengalami infeksi pencernaan, maka campurkan cacahan bawang putih mentah di dalam salad. Pencernaan Andapun akan semakin lancar.

Manfaat 4.

Antioksidan yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh. Manfaat ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.

Manfaat 5.

Jika Anda menderita arthritis, hancurkan bawang putih mentah kemudian kompreskan pada bagian lutut atau tulang yang nyari. Bawang putih akan meredakan nyeri tersebut.

Manfaat 6.

Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Namun, pertolongan ini hanya berfungsi sebagai pertolongan pertama saja. Segera dapatkan perawatan intensif dari dokter jika Anda mengalaminya.

Manfaat 7.

Mengunyah bawang putih merah juga dapat membantu memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.

Manfaat 8.

Apabila Anda menderita diabetes, bawang putih juga baik untuk membantu mengontrol jumlah kadar gula di dalam darah.

Karena aromanya yang cukup tajam, dianjurkan selalu menggosok gigi setelah mengunyah si bawang putih ini. Anda juga tak mau kan kalau lawan bicara merasa terganggu karena aroma nafas Anda yang kurang sedap. Selamat mencoba ya.

Categories:

Meremas Mampu Cegah Pertumbuhan Sel Kanker Payudara

Penelitian baru-baru ini menemukan cara unik dan mudah untuk mencegah pertumbuhan sel kanker payudara yang ganas.

Penelitian laboratorium menunjukkan bahwa dengan sedikit menekan area payudara dapat mengembalikan sel payudara kembali ke pola yang normal. Penekanan itu dilakukan dalam bentuk meremas payudara.

Para ilmuwan yakin bahwa ini dapat dijadikan sebagai pertanda untuk terapi baru yang akan diterapkan, seperti dilansir dari DailyMail.

"Selama bertahun-tahun banyak orang paham bahwa melakukan penekanan terhadap tubuh dapat mempengaruhi tubuh," ujar pemimpin penelitian dari University of California di Berkeley, AS, Gautham Venugopalan.

"Saat kita melakukan angkat beban, otot kita bertambah besar. Tekanan gravitasi juga penting untuk menjaga kekuatan tulang. Ini adalah bukti bahwa tekanan terhadap tubuh memiliki dampak terhadap pertumbuhan sel, dalam hal ini adalah sel kanker," ujar Venugopalan.

Penelitian memperlihatkan bahwa dengan meremas, sel kanker yang ganas tumbuh dengan lebih normal dan terorganisir dengan lebih baik.

Namun para ilmuwan tidak membayangkan bahwa kanker payudara dapat dilawan dengan pakaian dalam yang terlalu menekan payudara.

"Bentuk tekanan ini belum tentu bisa menjadi terapi, namun ini menjadi salah satu petunjuk untuk menganalisa molekul dan struktur yang menjadi target terapi," ujar koordinator laboratorium Berkeley, Profesor Daniel Fletcher.

Selain itu, para peneliti mendapatkan bahwa penggunaan obat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker justru membalikkan efek tekanan. Sel akan kembali tidak teratur dan sel kanker semakin ganas meskipun telah mendapatkan tekanan.

Categories:

Atasi Problem Menopause Lewat Makanan Yuk

Menopause adalah fase dalam kehidupan perempuan usia 45 hingga 55 tahun yang tidak bisa dihindari karena terjadi akibat perubahan hormon. Menjelang menopause, banyak masalah perempuan terjadi. Mulai dari tulang yang rapuh hingga infeksi vagina.

Namun, perubahan pola makan dapat membantu kaum perempuan untuk mengatasi perubahan hormonal ini, sebagaimana diberitakan oleh Boldsky.

Bagi Anda yang akan memasuki fase menopause, cobalah untuk rajin mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3 seperti salmon atau trout. Konsumsilah jenis ikan ini setidaknya dua kali dalam seminggu. Omega-3 yang terkandung di dalam ikan akan membantu pencegahan penyakit jantung dan kanker payudara.

Perempuan yang sedang mengalami masa menopause rentan terhadap penyakit jantung dan kanker payudara.

Susu dan produk turunannya sangat berguna untuk membantu meningkatkan kalsium dalam tubuh. Pada saat menopause, kadar hormon estrogen dalam tubuh menurun sehingga penyerapan kalsium ke dalam tubuh menjadi lebih berat. Oleh sebab itu, asupan kalsium tambahan diperlukan untuk menambahkan kekuatan tulang.

Perut kembung merupakan salah satu masalah yang harus dihadapi oleh perempuan menopause. Untuk mengatasi masalah ini, tambahkanlah porsi gandum dan sereal ke dalam diet Anda. Serat yang terkandung di dalam gandum dapat mencegah konstipasi.

Kedelai dan kacang-kacangan yang sangat dianjurkan untuk perempuan menjelang menopause. Kedelai mengandung zat sejenis dengan estrogen yang disebut dengan isoflavon yang sangat berguna untuk mengurangi ruam panas dan rasa panas. Tahu dan tempe adalah dua jenis makanan yang sangat dianjurkan.

Ruam dan rasa panas memang identik dengan menopause. Selain kedelai, cobalah untuk mengkonsumsi teh herbal. Teh herbal dapat memberikan sensasi relaksasi, sehingga mengurangi ruam dan rasa panas saat menstruasi yang biasa disebut dengan 'hot flash'.

Categories: