Rahasia Selalu Tampil Cantik di Depan Kamera

Rasanya tidak ada wanita di dunia ini yang tidak suka difoto. Berpose di depan kamera memang sudah menjadi kebiasaan sebagian besar wanita ketika sedang memiliki banyak waktu luang atau ketika sedang berkumpul dengan teman-teman. Kamera adalah satu hal yang tidak dapat dipisahkan dari kegiatan kumpul-kumpul wanita. Nah, berapa kali Anda harus berfoto di depan kamera untuk mendapatkan pose terbaik dan tercantik? Wanita cenderung mengulang pose hingga beberapa kali demi memperoleh pose dan ekspresi wajah terbaik. Oleh sebab itu, untuk memperoleh hasil foto terbaik Anda, simak beberapa tipsnya.

1. Latihan di depan kaca

Kalau selama ini Anda menggunakan kaca hanya untuk berdandan dan menyerasikan baju, coba untuk melatih ekspresi wajah Anda di depan kaca. Anda mungkin bukan foto model ternama, tapi hal ini akan membantu Anda melatih ekspresi wajah paling natural ketika suatu saat nanti Anda terjebak dalam suatu photo session dadakan.

2. Berikan ekspresi natural

Ketika Anda sudah berada di depan kamera, tampil dan berikan bahasa tubuh yang enerjik. Jangan berusaha untuk berpose karena ini hanya akan membuat gaya Anda tampak kaku. Bergeraklah dengan santai dan natural dan nikmati saat-saat kamera mengambil gambar Anda.

3. Percaya diri

Kunci utama untuk selalu tampil menarik sebetulnya hanya satu yaitu bersikap percaya diri. Coba untuk melatih senyum Anda di depan kamera. Ketika Anda sudah terbiasa melakukannya, rasa percaya diri Anda akan muncul dengan sendirinya.

4. Kuncinya ada pada mata

Tanpa Anda sadari, mata Anda ternyata memegang peranan penting untuk penampilan. Usahakan selalu sediakan beberapa waktu untuk mata Anda. Alis mata akan membentuk frame wajah dan memakai maskara akan membuat mata Anda tampak tajam. See? Anda akan tampak mempesona di depan kamera.

5. Jauhkan rasa malu

Intinya, tampil cantik di depan kamera tidak tergantung pada kecantikan fisik Anda saja. Jika Anda mampu menunjukkan wajah yang ceria dan percaya diri, kecantikan dari dalam diri Anda akan terpancar dengan sendirinya. Jangan pernah malu dengan diri Anda sendiri.

6. Tersenyum!

Aura Anda akan terpancar dengan kuat ketika Anda tersenyum. Jangan pernah ragu untuk tersenyum di depan kamera. Tersenyumlah dengan lepas karena senyum yang lepas menandakan suasana hati Anda yang penuh dengan aura positif.

Tunggu apa lagi, Ladies? Kamera di depan sudah menanti Anda. Jangan lupa berikan senyum tercantik Anda.

Categories:

6 Mitos Kecantikan Yang Tidak Perlu Dipercaya

 Banyak mitos kecantikan yang beredar, seolah-olah hal tersebut benar, padahal tidak selalu. Parahnya mitos ini terjadi turun temurun. Inilah beberapa mitos dalam bidang kecantikan yang tidak perlu Anda percaya. Diambil dari buku Fast Beauty 1.000 Quick Fixesyang ditulis oleh Rona Berg.

Mengikat Ekor Kuda Bikin Rambut Rontok

Jika Anda sering mengikat rambut dengan kencang, itu akan membuat rambut menjadi stres dan patah, apalagi jika Anda mengikatnya setiap hari. Tetapi jika Anda hanya mengikat rambut ekor kuda sesekali, maka masalah rambut rontok tidak akan terjadi. Hindari mengikat rambut dengan bahan yang sangat ketat atau ikat rambut yang memiliki hiasan metal. Bahan metal biasanya berat dan menjadi beban bagi rambut.

Makan Cokelat Bikin Jerawatan

Kentang goreng, cokelat, keripik, pizza dan berbagai makanan enak lainnya sering disalahkan atas timbulnya jerawat. Apakah hal tersebut benar? Sejauh ini belum ada penelitian yang memberi hasil pasti bahwa makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan jerawat. Jika Anda mengalami jerawat setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut, bisa jadi itu karena alergi.

Wajah Kotor Sebabkan Jerawat

Hal yang sering terjadi adalah.. mereka yang mencuci wajah terlalu sering. Sabun akan mengikis minyak alami yang diproduksi kulit. Padahal, minyak tersebut akan menjaga kelembaban kulit dan menghindari terjadinya iritasi. Walaupun begitu, bukan berarti Anda bisa bebas dari rutinitas mencuci wajah. Cuci wajah Anda dua kali sehari, pagi dan sesaat sebelum tidur malam.

Jangan Memakai Beberapa Merek Makeup Berbeda

Menurut Rona Berg, ini hanya akal-akalan produsen kosmetik agar konsumen mereka tidak berpaling ke merek kosmetik lain. Anda tidak akan memakai merek pakaian yang sama dari kepala sampai ujung kaki bukan? Demikian juga dengan kosmetik. Selama tidak terjadi alergi, Anda bisa memakai beberapa merek kosmetik bersamaan.

Menggunting Ujung Rambut Membuatnya Cepat Tumbuh

Rambut Anda tumbuh di bagian akar, bukan ujung rambut. Saat Anda memotong atau merapikan ujung rambut, akan terasa bahwa rambut tumbuh semakin panjang. Tetapi hal itu normal karena rambut akan terus tumbuh dan kecepatan tumbuh rambut sama dengan rambut yang tidak dipotong.

Mencukur Bulu Membuat Bulu Yang Tumbuh Makin tebal

Sebenarnya mencukur bulu tidak akan membuat bulu semakin tebal. Bulu yang tumbuh tampak tebal karena bagian ujungnya sudah terpangkas oleh pisau cukur. Tampaknya lebih tebal, padahal ketebalan bulu tetap sama. Yang bisa membuat bulu lebih tebal adalah perubahan hormon, bukan proses mencukur.

Itu dia beberapa mitos yang seringkali salah dan keliru. Pernah mendengar mitos lain seputar kecantikan, silakan tulis di kolom komentar.

Categories:

Gigi Berlubang Sebabkan Sakit Jantung

Gigi berlubang yang tidak segera ditangani dapat memicu penyakit kronis pada jantung seperti infeksi katup jantung, demikian menurut Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia, Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS.

Pada gigi berlubang terdapat bakteri Streptococcus. Bakteri ini muncul karena kondisi gigi yang kotor, tidak disikat dengan bersih dan dirawat dengan baik, jelas Rini pada acara media edukasi tentang kesehatan gigi di Jakarta, Rabu.

Streptococcus menggerogoti email gigi menyebabkan gigi berlubang dan menimbulkan infeksi pada daerah mulut dan gigi.

"Kuman ini bermula dari infeksi gigi dan akan terbawa oleh pembuluh darah, sehingga penyebarannya sangat mudah," ujarnya.

"Saat terbawa di dalam pembuluh darah, kuman ini akan sangat mudah bercokol di jantung, terutama bila kondisi tubuh sedang dalam keadaan yang lemah," kata Rini menambahkan.

Karena mengikuti aliran pembuluh darah, Streptococcus tidak hanya akan menyerang jantung tetapi juga ginjal, paru-paru, lambung, bahkan memperparah kondisi gula darah pada penderita diabetes melitus, jelasnya.

Categories:

Cara Mencegah dan Mengatasi Keputihan

Tidak ada wanita yang mau mengalami keputihan. Organ intim yang sehat, bersih, wangi dan kesat menjadi idaman para wanita. Maka tak heran jika keputihan sangat ditakuti. Sebenarnya, ada jenis keputihan yang normal terjadi dan tidak perlu ditakutkan. Sementara itu, ada juga jenis keputihan lain yang sangat mengganggu dan berbahaya. Untuk membedakannya, sudah kami bahas dalam Keputihan Normal dan Keputihan Berbahaya, Cari Tahu Bedanya!

Kali ini, Vemale akan memberikan tips agar Anda terhindar dari keputihan patologis atau keputihan yang berbahaya.

Jaga kebersihan.Menjaga kebersihan organ intim harus Anda lakukan. Basuh organ kewanitaan Anda dengan air bersih setiap kali mandi dan setelah buang air. Agar tidak lembab, tepuk-tepuk dengan handuk bersih yang kering atau tisu.

Gunakan pembersih yang tepat.Sebenarnya, Anda tidak memerlukan pembersih daerah intim berupa sabun, apalagi jika mengandung parfum. Air bersih sudah cukup. Tetapi jika Anda masih ingin memakai sabun pembersih, gunakan sabun khusus organ intim wanita dengan bahan dasar susu untuk menjaga pH (derajat keasaman). Sabun biasa bisa membunuh bakteri baik. Sabun dengan parfum bisa menyebabkan iritasi.

Bersihkan dari depan ke belakang.Dengan jarak yang dekat antara organ intim dan anus, Anda harus menjaga agar organ intim tetap bersih. Setelah buang air besar, usahakan membersihkan dari depan ke belakang. Hal tersebut akan memperkecil risiko kotoran berpindah ke organ intim.

Celana dalam nyaman.Kami tahu, banyak celana dalam lucu, berenda, dan sebagainya dengan berbagai jenis bahan. Pastikan celana dalam Anda nyaman saat dipakai, dapat menyerap keringat, berpori-pori baik sehingga daerah intim tidak lembab. Bahan katun lebih disarankan.

Bawa cadangan celana dalam.Kita tinggal di negara tropis yang panas dan lembab, mudah berkeringat. Sebaiknya Anda mengganti celana dalam yang sudah lembab atau terasa tak nyaman. Celana yang lembab mempermudah tumbuhnya jamur dan bakteri. Bawa satu atau dua celana dalam cadangan yang nyaman kemanapun Anda pergi. Letakkan dalam tas kecil tertutup yang akan memudahkan Anda memakainya.

Cuci bersih celana dalam.Pastikan celana dalam Anda memakai deterjen yang lembut dan bersih hingga bilasan terakhir. Sisa sabun di celana dalam bisa menyebabkan iritasi. Ingat, kulit organ intim Anda sangat sensitif. Tidak perlu mencuci celana dalam dengan cairan pemutih atau cairan pelicin pakaian.

Sering ganti pembalut.Saat Anda dalam masa menstruasi, ganti pembalut sesering mungkin, jangan menunggu terasa penuh. Maksimal 3 jam sekali, bahkan di saat cairan menstruasi Anda tidak banyak.

Hindari stres.Stres adalah salah satu penyebab keputihan. Karena itu, jaga pikiran Anda agar tetap tenang. Jika Anda butuh liburan, pergilah berlibur. Berbincang dengan sahabat atau bercanda bisa menurunkan kadar stres. Pikiran sehat, organ intim Anda juga sehat.

Makanan sehat.Cara untuk menjaga kesehatan organ intim adalah mengonsumsi makanan sehat. Buah-buahan segar dan sayuran warna-warni akan memberi perlindungan dari dalam.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa share agar sahabat wanita Anda terhindar dari keputihan.

Categories:

Benarkah Yogurt Bisa Bikin Gemuk?

Yogurt itu baik untuk kesehatan juga kecantikan kulit, tetapi dia kan juga produk susu, nanti kalau gemuk gimana?
Jangan khawatir dan ragu-ragu saat mengonsumsi yogurt karena ia tidak akan membuat tubuh Anda gemuk. Sekalipun mengandung lemak, yogurt tetap dikatakan sehat dan memiliki lebih banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh. Yogurt memang tidak bisa membakar lemak, tetapi para ahli diet menyarankan untuk menambahkan yogurt dalam menu diet sehari-hari.
Seperti dilansir oleh nutritiondata.self.com, dalam setiap 245 gram yogurt terkandung:

137	kalori
5 mg	kolesterol
189 mg	sodium
19 gram	karbohidrat
14 gram	protein

dan sisanya adalah vitamin C, Kalsium serta zat besi.
Apakah yogurt tetap sehat jika sudah diolah?
Menurut para ahli, seperti dilansir oleh indiatimes, yogurt yang sudah diolah kandungan gizinya kurang. Pada saat memasak, bakteri baik yang ada di dalam yogurt jumlahnya berkurang karena mati. Sehingga memang khasiatnya tak sebaik saat dimakan biasa.
Jika Anda tak terlalu menikmati rasa originalnya, Anda bisa memilih yogurt dalam kemasan yang sudah dicampuri buah-buahan. Atau Anda juga bisa meracik yogurt buah sendiri.
Yogurt tidak membuat gemuk
Dan dikatakan bahwa yogurt tidak membuat gemuk selama dikonsumsi dalam jumlah yang normal. Untuk ukuran orang dewasa, jumlah 150 - 200 gram adalah takaran yang disarankan untuk konsumsi sehari-hari. Hindari mencampurkan yogurt dengan cream cheese atau saus-saus lainnya. Sebenarnya kondisi dan khasiat yogurt tidak akan berubah, namun jumlah kalorinya akan bertambah sehingga dapat memicu kegemukan.
5 resep yogurt yang patut dicoba
Vemale punya 5 resep yogurt yang bisa dicoba di rumah untuk memetik manfaat yogurt.
Smoothie Mangga Yogurt
Dengan segelas smoothies mangga, Anda bisa mendapatkan vitamin B6, C dan E. Yang menarik, Anda bisa menambahkan sedikit minyak ikan sebagai asupan omega-3, nutrisi untuk mencegah kerutan.
Jelly Isi Yogurt
Jelly adalah penganan kaya serat yang baik untuk pencernaan. Dikombinasikan dengan yogurt, jelly bisa membantu memperlancar pencernaan Anda.
Blueberry Frozen Yogurt
Dengan sedikit bantuan dari ice cream maker, Anda bisa kok membuat frozen yogurt sendiri. Tambahan buah-buahan segar dapat membuat rasanya lebih lezat dan sehat.
Yogurt Triffle Pomegranate Dates
Tak menghilangkan khasiat yogurt, tambahan buah-buahan yang dicampurkan di dalamnya akan mencukupi kebutuhan tubuh akan nutrisi lainnya.
Peach Frozen Yogurt
Yang satu ini adalah alternatif rasa buah-buahan lain yang bisa dipadukan dengan yogurt.

Categories:

7 Cara Agar Tidak Ngemil

Kebiasaan ngemil, apalagi di malam hari, seringkali menjadi yang tertuduh atas kegagalan program diet. Tetapi, memang benar. Jika ngemil tidak dikontrol, berat badan akan susah turun.Duh, bagaimana ya caranya agar tidak ngemil? Ikuti saja tujuh langkah agar tidak ngemil di malam hari.
Langkah 1: Lakukan kesibukan
Tentunya Anda punya hobby kan? Entah membaca atau melakukan sesuatu yang menyenangkan. Nah, agar tidak ngemil, alihkan perhatian Anda dengan melakukan kesibukan sehingga Anda lebih fokus pada aktivitas Anda dan melupakan ngemil.
Langkah 2: Tulislah di atas kertas
Curahkan hasrat ingin ngemil di atas kertas, dan tulis pula apa akibatnya jika nafsu ngemil Anda tidak terkontrol. Dengan demikian Anda akan semakin sadar bahwa Anda harus mengontrol nafsu ngemil dan tidak makan berlebihan.
Langkah 3: Jangan lupakan sarapan
Kebiasaan buruk bila kita melupakan sarapan dan melewatkannya. Padahal, sarapan adalah sumber energi utama untuk beraktivitas sepanjang pagi. Melewatkan sarapan akan membuat kita mudah lapar dan ingin makan ini itu.
Langkah 4: Minum air putih
Sebenarnya tubuh itu sering bingung saat membedakan rasa lapar atau haus. Terkadang saat tubuh kekurangan air, maka tubuh menganggapnya sedang lapar. Tak heran kan setelah makan beberapa suap saja perut rasanya langsung penuh. Nah, inilah saat di mana sebenarnya sinyal tubuh itu salah. Seharusnya tubuh sedang haus, tetapi kita menganggapnya lapar.
Langkah 5: Kunyah permen karet rasa mint
Mint kabarnya dapat menekan nafsu makan dan membuat perut seketika kenyang. Setidaknya ini dapat membantu kita menahan sejenak keinginan ngemil hingga waktu makan tiba.
Langkah 6: Jangan menyimpan snack di meja
Menyimpan camilan di meja kerja atau di dekat Anda akan memancing Anda untuk makan sesuatu. Untuk itu, bersihkan meja kerja dan jauhkan dari makanan. Makanan ada baiknya hanya diletakkan di dapur, di kulkas dan di meja makan saja.
Langkah 7: Segera sikat gigi
Saat malam tiba biasanya hasrat ngemil semakin meningkat. Untuk mengatasinya, 2 jam sebelum tidur pergilah menyikat gigi. Anda akan merasa lebih fresh dan nafsu ngemilpun hilang.

Categories:

Kacamata Membuat Minus Mata Bertambah Parah

Minus mata banyak terjadi disebabkan oleh radiasi yang terlalu berlebihan pada mata. Menonton televisi atau berada di depan komputer maupun laptop dengan jarak yang terlalu dekat dapat menyebabkan minus pada mata. Ketika Anda melihat objek yang terlalu dekat, otot mata Anda akan mengatur fokus mata Anda sehingga dapat terbiasa dengan kondisi ini. Oleh sebab itu, ketika Anda memakai kacamata, otot yang tadinya sudah menyesuaikan diri justru akan membuat minus mata semakin parah. Apalagi ketika Anda tetap melakukan kegiatan rutin dari jarak yang terlalu dekat.
Untuk mengurangi minus mata, atau setidaknya menjaga agar minus mata tidak bertambah, lepaskan kacamata pada saat Anda melakukan kegiatan. Terkadang mata juga merasa lelah ketika lama memakai kacamata, oleh sebab itu, coba lepaskan kacamata Anda ketika dirasa mata mulai panas dan berair. Kemudian, cobalah lihat benda-benda lain yang memiliki jarak berbeda-beda. Kedipkan mata Anda secara normal, jangan terlalu cepat atau terlalu lambat.
Cara lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi minus pada mata Anda adalah dengan menutup mata Anda menggunakan telapak tangan. Kemudian, berikan sedikit tekanan pada mata Anda. Tekanan atau pijatan ringan ini akan membantu melemaskan otot mata Anda. Pijatan ini juga akan membantu meregangkan otot mata akibat mata lelah.
Satu solusi lain yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi minus mata Anda adalah dengan mengonsumsi buah wortel dan berbagai macam buah berwarna jingga lainnya. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang asam untuk mengurangi minus mata Anda. Anda bisa membentuknya menjadi jus atau membuat wortel ini menjadi kreasi makanan yang Anda inginkan.
Langkah lain yang juga bisa Anda lakukan adalah rutin pergi ke pegunungan hijau. Jika di sekitar rumah Anda ada daerah yang memiliki banyak persawahan, Anda juga bisa memanfaatkannya untuk melatih mata Anda. Di samping itu, Anda juga bisa pergi ke daerah laut, yang jelas pergi ke daerah yang memiliki pemandangan Anda. Bukan hanya otak Anda yang membutuhkan penyegaran, mata juga membutuhkan penyegaran agar tetap bisa berfungsi secara maksimal.

Categories: